TEHO-STARTTI KESÄKUNTOON PIENRYHMÄ

Ohjatut treenit 2x viikossa (+ 1x viikkoon ryhmäliikunta, haluammallesi tunnille)

Maanantaisin klo 18-19

Torstaisin klo 17.30-18.05

Kesto 8 viikkoa 17.3.-12.5.2025 (pääsiäispäivänä 21.4. ei ohjattuja treenejä)

Tämä pienryhmä antaa sinulle tarvittavat työkalut kestävän hyvinvoinnin rutiineihin. Oli sinulla tavoitteena timmimpi kroppa, lihaskunnon parantaminen, rasvaprosentin pienentäminen tai yleisen hyvinvoinnin lisääminen, niin tämä pienryhmä on sinulle.

Tulemme tekemään kahden kuukauden aikana tehokkaita sekä monipuolisia ja kokonaisvaltaisia treenejä niin omankehonpainolla kuin kuntosalilla. Pienryhmän aikana opit tekemään lihaskuntoliikkeet oikein ja tehokkaasti siten, että ne tuntuvat juuri oikeissa lihaksissa. Tämä ryhmä on sinulle jolla on motivaatiota, haluat saada tuloksia ja uudenlaista inspiraatiota treeneihin.

Pienryhmä sisältää:

8 ohjattua treeniä kuukaudessa

tavoitteitasi tukevan treenisuunnitelman

kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa

ravintovalmennuskerran

8x kortin ryhmäliikuntatunneille

Hinta:79€/kk

Ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset maksutta 5 vrk ennen ryhmän alkamista, sen jälkeen maksuton peruutus lääkärintodistuksella, tai 50% kurssimaksu veloitetaan.

Ryhmän koko max 10 hlö, minimimäärä 6hlö

Ohjaaja: Henna Soininen ja Paula Kuohukivi

lisätiedot: [email protected]