Juoksukoulu

Juoksukoulu 29.4.-3.6.2025 (6 ohjauskertaa) 

Tiistaisin klo 17-18 Urheilukentällä 

Hinta 69€

Tämä juoksukoulu on tarkoitettu aloittelijalle ja keskitason juoksijalle, joka kaipaa juoksuharjoitteluun monipuolisuutta ja aerobisen kunnon parantamista, tavoitteena jaksaa juosta pidempiä lenkkejä ja tuntea askel kevyemmältä. 

Juoksukoulun sisältö: 

1x viikkoon ohjatut treenit

viikkotreeni suunnitelmat

juoksutekniikka harjoituksia

kestävyysharjoittelun perusteet

monipuoliset juoksijan liikkuvuus ja lihaskuntotreenit

voimaa juoksuun loikilla ja porrastreeneillä 

vinkkejä lepopäivien viettoon ja palautumiseen 

Ohjaajana: Minna Kaulamo

Tiedustelut 

Henna Soininen

[email protected]

Maksu suoritetaan viimeistään ensimmäisellä kerralla vastaanottoon.

Maksutapa korttimaksu, käteinen tai liikuntasetelit

Tämä ilmoittautuminen on sitova, ilmainen peruutus viikkoa ennen kurssin alkua, muuten perimme 50% kurssimaksusta.

Muista painaa lopuksi lähteä-nappia!